jak sie bic

Napiszę trochę więcej niż kończenia. Technika kończąca: jakiekolwiek duszenie, kocham wszystkie. Obalenia: szybkie wejście do jednej nogi, wejście do dwóch nóg z wyniesieniem i podcięciem nogi przeciwnika znajdującej się po przeciwnej stronie jego tułowia niż nasza głowa i pchnięcie głową (nie wiem jak to obalenie się nazywa, takie w stylu [...]

a ja bym sie cackal ;) ... zawsze mam problemy psychiczne w sparingach z kobietami... No jak mozna uderzyc kobiete? Zawsze sie tylko bronie ;) ... Sa za piekne zeby je bic "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

tak musialo ise kliknac deka do 9 tygodnia sory! hmm elite czyli jak radzisz to rozegrac z deką i metą. Jeszcze jedna sprawa. terraz na ofie trenuje 5 razy w tygodniu mega intensywnie 1 grupa na trening z wyjątkiem Nog i łap bo to okreslam jako grupa i robie cale nogi dnia i bic i tric razem. w wolne dni robie lekkie aeroby 45min i katuje brzuch [...]

Osobiscie wole ogladac walki kategorii ciezszych tam padaja naprawde potezne ciosy i nigdy nie wiadomo czy sie koles po takim podniesie, nie wiem jaka jest sila ciosow w kg/cm3 ale pewnie spora, jak ktos ma takie dane moglby sie podzielic :) Z kategorii lzejszych Naseem Hamed "Prince" jego walki tez trzeba ogladac :) tez potrafi bic i [...]

Nie wolisz FBW? Jak koniecznie split to ja bym zrobil klata+ tric bo przy wyciskaniach i tak tric pracuje. I plecy na osobnym a bic z barkami. Szkoda, że nóg nie mozesz bo nie chodzi juz o sam wymiar ale przysiady podnoszą poziom testosteronu. Też je olowałem I policz sobie chociaż zapotrzebowanie kaloryczne i staraj sie trzymac powyżej tej [...]

[...] ceremonie itd tylko skopiowanie procesu produkcji od strony technicznej ale to zawsze będzie miecz japoński, a nie MIECZ JAPOŃSKI jest pewna delikatna różnica taka sama, jak bić się z mistrzem polski w judo a mistrzem polski w aikido, cokolwiek by to znaczyło. powtarzam, jako narzędzie taki miecz może być świetny ale jako symbol - nie [...]

Prolke z jelfy mam serie 002271 data do 02 2013 i jest ok tescia bic sie zdecydowałem na 10 tygodni a tecia tak jak kiedyś lodzianin pisał 10-12 tyg to min bo od 3 tygodnia dopiero się rozkręca pozdrawiam

[...] ok, to powiedz ile mam robic! Po prostu tylko mnie chiales zjechac, bo zadnych rad u Ciebie nie widze. DLA RESZTY: waze 67 kg, 180 cm, 33 bic. Cwicze juz 4 miesiac tylko, ze mialem sporo przerw (miesiac cwiczen, przerwa, miesiac cwiczen, przerwa itp.itd.) Nie pamietam jak wygladal dokladnie moj ostatni miesiac cwiczen. Pozdrawiam... GG:477467

Ja tam się nie znam, ale dawanie po 16, 20 serii na tak małe grupy mięśniowe jak barki, tric i bic mija się z celem. widzę drogę do kontuzji i przetrenowania. A siódemkę sztangą nie powinno się robić jako osobny tren na przełamanie stagnacji? Ty dowaliłeś zaś to na sam koniec, po 12 innych, ciężkich seriach. 20 serii na klatę stanowczo za dużo, 12 [...]

s.m.p.a, serdeczne dzięki. O taką odpowiedź, konkretną mi chodziło ;] Simonidas, rozumiem W skrócie Ci wyjaśnię jak jest: otóż nie chcę być 'sezonowcem', fajnie by było mieć dobrze zbudowaną klatę, bic, tric itd. Chodziłem jeszcze 2 tygodnie temu na siłownię ale musiałem przestać z prostego powodu: brak czasu i kasy (nagłe niespodziewane wydatki [...]

Jesli w cyklu bedzie propek to pujdzie pierwszy w strzykawke, ale byc moze bede jechal tylko na dlugich estrach . No i tutaj pojawia sie moje pytanie, jak bic cypka ? Tak samo jak enana ? (250 mg e4d ) , czy inaczej ?

[...] NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 (zalezy od celu) -węglowodany: 5 (zalezy od celu) -tłuszcz: 1, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: BD [...]

[...] Wóz dotarł już na drugi brzeg. Worki mąki zmysłowo jaśniały w słońcu. Waldek chciał ruszać dalej, lecz w Helmucie obudziła się nieoczekiwana gościnność. Wielki wojownik jakby złagodniał, mówił dużo i spokojnie, a nade wszystko zaoferował poczęstunek. Usiadł na trawie. Rozłożył kołacze, podpłomyki, rozlał piwo orkiszowe do drewnianych [...]

Dzieki za pomoc,zerknąłem w parę artykułów i jasno wychodzi że częściej znaczy lepiej dla stężenia i tyle,tak wiec robie badania i zaczynam bic co tydzien 2ml i zobacze jak to bedzie wyglądać ,pojade tak mysle do września i dalej zobacze czy wróce do bicia co dwa tygodnie czy tylko zmniejsze dawkę, doedukuje sie jeszcze w temacie :)

kumam Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie teoretycznie tak, ale... jeśli chodzi o system hst jako taki, jednym z głównych jego założeń jest 5% progresja ciężaru z treningu na trening,(i nie wygląda tak jak ją przedstawiłeś, ale o tym później), ażeby hst pozostał hst musiałbyś trenować dwa [...]

Okej, teraz kwestia nolvy - nie będzie potrzeby stosowania do całego cyklu/do odbloku nolvadexu? Czy jak wejdę na HCG w 9 tygodniu, czyli w ostatnim tygodniu podaży wina 30mg ed to będzie git? No i jednak zdecydowałem się na hcg 1000iu e2d, ale czy tydzień styknie, czy lepiej bić to 2 tyg? Jeśli biłbym 2 tygodnie, to ten drugi tydzień byłby w [...]

jan ie zapomne szyderczego smiechu Tito Ortiza przed jedna z walk jak jego przeciwnik-juz nie pamietam kto mowil ze bedzie"living death" po czym Tito sie prawie posral ze smiechu a przeciwnik sie rzucil na niego oraz jak Bas z jakims kolesiem dla jaj zaczynaja sie klucic i bic po czym dra łacha ramzme

[...] 4x 12 (100 kg) unoszenie hantli przed sobą na prostych rękach (17 kg) i dopompowanie na pręgierzu ( 15 kg ) Po co Ci wyciskanie na maszynie? Po co to unoszenie hantki i jakies dopompowania? wtorek: barki unoszenie hantli na boki na prostych rękach 4x 10 (15 kg ) unoszenie barków ze sztangą na "suwnicy" 5x 10 ( 50 kg ) wyciskanie z [...]

[...] często dużo gadają. Nie bierz wszystkiego co ******lą do serca, radzę też nie opierać swojej wiedzy o życiu na amerykańskich filmach. Zresztą koncepcje w stylu "jak podchodzi więcej niż ... a mniej niż ..." śmierdzą przewagą teorii nad praktyką. 2) Może być tak, może być siak. Nikt myślący nie udzieli ci 100% trafnej [...]

Byłeś na cyklu, wiesz jak organizm reaguje, wiesz mniej więcej czego oczekiwać. Na start bym nie ładował ile się da, bo po co na siłę walić ile się da. Zacznij ampułkę co 5 dni, później jak przyjdzie stagnacja to e4d, ewentualnie e3d i będzie dobrze. Ja wolę flakon, bo wtedy mogę bić co 3 dni mniejsze dawki i dowolnie podbijać/zmniejszać.